Тренажеры являются базовым оборудованием для фитнес-залов и спортклубов. К тому же, многие люди хотят иметь тренажеры у себя дома. При помощью правильно подобранного спортивного оснащения можно решить целый комплекс задач: повысить выносливость, упрочнить сердечно-сосудистую систему, натренировать разнообразные группы мышц, избавиться от лишнего веса и создать завидную фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой тренажер отличается наибольшей эффективностью и сможет принести максимальную пользу?
В фитнес-центрах вы сможете встретить разные типы кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Вместе с тем традиционно популярным оборудованием сегодня востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они дают возможность подключить в работу максимальное количество мышц. При правильном положении тела человек не чувствует повышенную нагрузку. Тренажеры позволяют сбросить лишний вес. При этом исключается возможность повредить суставы. Это весьма актуально для людей, имеющих избыточный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разные программы, каковые предоставляют возможность выполнять упражнения в щадящем, среднем либо высоком темпе. Любой имеет возможность подобрать себе подходящий режим и обеспечить соответственную нагрузку. Одновременно с этим организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на беговой дорожке.
Ещё высокой популярностью в особенности в европейских странах пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Польза этого тренажера доказана множественными исследованиями. Например ученые НАСА предложили включить прыжки на батуте в упражнения для увеличения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются более полезными, чем бег трусцой. Установлено, что десятиминутная тренировка на батуте равносильна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой прекрасно подходит для детей различного возраста. Он помогает избавиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для деток - это сочетание физической нагрузки и удовольствия. Малыш выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.
